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底下松弛了怎么可以变紧?2个缩阴方法效果明显!

发布时间:2022-05-25 18:31:42 阅读: 来源:种苗厂家
底下松弛了怎么可以变紧?2个缩阴方法效果明显!

很多女人知道缩阴的重要性,但是提及阴道松弛还是有点不好意思,底下松弛了怎么可以变紧?今天小编特别给大家准备了2个缩阴方法效果明显,而且自己在家就可以用,所以大家也不需要有心理负担哦!

很多女人知道缩阴的重要性,但是提及阴道松弛还是有点不好意思,底下松弛了怎么可以变紧?今天小编特别给大家准备了2个缩阴方法效果明显,而且自己在家就可以用,所以大家也不需要有心理负担哦!



底下松弛了怎么可以变紧?


缩阴方法1、每天坚持运动缩阴,特别推荐——凯格尔运动。


凯格尔运动锻炼盆底肌,增加盆底肌的张力,来改善阴道松弛。该运动无论在任何时间、地点和姿势,都可以进行练习,如果大家害羞也可以晚上的时候关上门自己偷偷的练习,只要保持耐心坚持就可以。


凯格尔运动该怎么做呢?


首先,要了解盆底肌的位置。所谓盆底肌,就是指阴道和直肠周边的肌肉。当你中断小便或收缩肛门时,用力的肌肉就是盆底肌。


其次,平躺屈膝,身体放松,尽可能地上拉、收缩盆底肌,然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒,放松5秒,熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组,每组10-15次,持续8周以上。


特别提醒:在小便时不要做,否则容易出现尿路感染。如果是产后妈妈练习可以根据产后身体恢复情况合理进行。



缩阴方法2、晚上睡前使用缩阴产品,特别推荐——千黛斯。


缩阴产品是专门针对阴道松弛问题而专业研发的,虽然市面上的缩阴产品质量参差不齐,但是金杯银杯不如口碑,小编今天给大家推荐的千黛斯(QIANDAISI)好评多,用过的女人都反馈安全缩阴不反弹,如果大家感觉到松弛,使用千黛斯是可以变紧的。


要知道对症下药,方能药到病除。千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)具备科学缩阴原理“养护结合”,除了能够循序渐进的激发老化阴道细胞活性,还可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,只要结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程,坚持使用,效果很明显。


除此之外,缩阴产品的使用方法也不难,一般来说每天晚上睡前使用一支,使用之前用温水清洗一下外阴即可。当然为了让大家更好更快的恢复阴道紧致,小编接下来也给大家准备了一些缩阴建议。


首先,使用缩阴产品需要把握住时间,要知道松弛的阴道如果不能及时缩阴是会变得更加严重的,反之如果可以及时缩阴,阴道松弛不严重,恢复自然更快。并且在阴道松弛的女人中还有不少产后妈妈,如果她们想使用千黛斯可以等到生完孩子一两个月之后,此时恶露期一般已经结束,可以正常使用。



今天关于底下松弛了怎么可以变紧?就给大家介绍到这里。虽然阴道松弛的女人很多,但是成功缩阴的女人也不少,以上2个缩阴方法效果明显,很多女人都说采用之后变紧了,所以还在为阴道松弛困扰的你不妨试试吧!


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