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准妈喝冷饮或增加胎动次数 十类人喝冷饮悠着点

发布时间:2022-06-15 15:42:15 阅读: 来源:种苗厂家
准妈喝冷饮或增加胎动次数 十类人喝冷饮悠着点

夏日炎炎,这时来一杯冷饮,冰冰凉凉,爽到心底。夏季很多人非常喜欢喝冷饮,那么夏季喝冷饮要注意哪些呢?哪些人不宜喝冷饮呢?下面就来了解一下夏季千万不宜喝冷饮的十类人。

1、儿童

处于生长发育期的幼儿尤其要注意。

因为容易影响胃肠消化腺的分泌和蠕动,造成腹泻、腹痛及不想吃饭。

2、老年人

随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

3、胃病患者

患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。

患慢性胃炎的人吃冷饮后会使胃液分泌减少,影响食欲和消化;患急、慢性肠胃炎的人吃过冷饮后会加重腹痛和腹泻。

4、阳虚体质

阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。

5、淤血体质

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。

6、月经期女性

月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。

7、妊娠期准妈妈

妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。

8、咽喉部炎患者

患有咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘和关节炎的病人,最好不吃冷饮食品。因为,冷饮食品的刺激,可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。

9、有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的病人

患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的病人,不宜大量吃冷饮。因为,过量的冷饮食品进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,并易诱发脑溢血。

10、糖尿病患者

糖尿病患者也不宜吃冷饮,因为冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,含糖量多。

饮用冷饮注意事项:

一、适时

不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。

人在剧烈运动后也不适宜喝冷饮,因为剧烈运动后,体温升高,咽部充血,如果此时大量冷饮“冲进”体内,胃肠和咽部突然大受刺激,很容易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。

二、适量

冷饮的一次饮用量最好不要超过300毫升,因为饮用过多,会冲淡胃液,影响消化,另外还会刺激肠道,使得蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。

三、速度

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。

支招:

冷饮最好选择家庭自制的,例如西瓜汁、薏米汁、马蹄汁,还可以用白茅根、金银花和马蹄一起煮水,或者用薏米、白茅根加甘蔗煮水等,这些冰镇的果汁和糖水能够起到养阴、清暑、祛湿和开胃的作用。还可以在这些果汁和糖水中加入少量的陈皮、生姜等温和之物进行调节,达到理气、健胃之功效;或者喝冷饮后如果出现不适感,可以立即饮用陈皮、生姜水进行调节。

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