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肚子胀气吃什么食物好1

发布时间:2019-10-17 23:23:17 阅读: 来源:种苗厂家

饮食治疗对于出现不适的患者来说是非常适宜的做法,主要是因为这种不适很有可能是暂时性的,如果使用药物的话,多少可能有一点副作用,但是采用食物来缓解的话,我们不仅可以尽快地缓解症状,而且还可以得到有效的营养物质的补充。那么在食物的选择上,我们需要如何进行选择呢?本文综合考量了多种因素之后,整理了以下食物供大家选择,希望可以切实地帮助到大家。

1、萝卜:水灵灵的萝卜吃起来是非常爽脆的,而且萝卜在切开之后是有一股清香萦绕在我们的鼻间,凉拌或者爆炒都是非常不错的烹饪手法,而且我们也可以将其与优质的蛋白质食物搭配在一起,这样可以更好的将食物之中的蛋白质吸收到人体之中。

2、山药:山药之中含有粘液蛋白,可以有效地帮助我们患者胃肠道的不适情况,很多时候我们出现胀气的现象是由于胃肠道疾病的作用,往往发作的比较突然,那么我们可以在平时多吃一些对肠胃比较好的食物,这样在发作的时候也可以尽可能地降低不适出现的概率。

3、桃子:桃子是存在很多的种类的,我们可以选择蟠桃或者油桃来帮助我们缓解不适,桃子润肠的作用是十分显著的,我们平时可以多买一些桃子备着,如果我们在饭后出现胀气情况的话,可以实时地吃一些桃子来帮助我们。

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