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哪些食物搭配相克

发布时间:2019-10-18 01:38:35 阅读: 来源:种苗厂家

我国传统的食物搭配多从食物的色、香、味、形出发,不注意食物的营养,出现了饮食相克的现象,举例如下:

(1)菠菜——豆腐。

菠菜中含有草酸,会与豆腐中的钙质结合而生成不溶性的草酸钙,影响了钙质的吸收,并且易使人患“结石症”,所以二者不可同食。

(2)豆浆——鸡蛋。

人们往往认为豆浆冲鸡蛋是营养佳品,其实,鸡蛋中的黏性蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合,而失去应有的价值。

(3)胡萝卜——白萝卜。

白萝卜中的维生素c,会被胡萝卜中含有一种抗坏血酸的分解酵素破坏,二者同食,会使白萝卜中的维生素c丧失。

(4)茶叶——鸡蛋。

茶叶蛋是人们经常食用的一种传统食物,然而这种食用方法对健康无益。因为茶叶中含有生物碱、酸性成分,会与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。

(5)黄瓜——番茄。

番茄含维生素C非常丰富,每100克番茄中约含维生素C20~33毫克。黄瓜中的维生素C分解酶可破坏番茄中的维生素C,使番茄失去了原有的营养价值。

(6)黄瓜——辣椒。

辣椒含维生素C十分丰富,每100克辣椒中约含185毫克左右。黄瓜中含维生素C分解酶,若两者同食,则辣椒中的维生素C会被破坏,降低了辣椒的营养价值。

(7)黄瓜——花菜。

花菜中维生素C含量较为丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,花菜中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,营养价值大为降低。

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