月经期间吃这些毒素排光光

月经期间吃这些毒素排光光

女性经期间常吃这6种食物，子宫里的垃圾排光光，年轻10岁！跟着51养生网小编了解一下吧。

阿胶

如果女性月经血量较少，颜色暗沉发黑，可以食用阿胶补补血。阿胶糕是一种营养价值极高的滋补养品，有补气养血，滋阴润肺、美容养颜、改善睡眠。调经安胎的功效。常吃阿胶糕可以有效改善粗糙发质，使头发乌黑，有光泽。聪明的女人会利用经期好好地保养自己，这样会在经期结束的时候变得更加美丽。

红豆

红豆是呵护我们女性的一大宝贝，月经来潮，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，这时，一碗红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

玫瑰花

平常喜欢爱美的女人，都喜欢用玫瑰花来养生，玫瑰花不仅仅只有观赏的作用，它晒干后还可以用来泡水喝，玫瑰花泡水喝能美容养颜、减肥、调理身体，玫瑰花泡水喝还具有美白皮肤的作用，同时还能够有效的减少皱纹的生长。

黑木耳

中医认为，木耳具有滋补、养血益胃、活血止血、润肺、润肠胃的作用，可以排毒养颜，尤其是月经这个阶段食用效果更好，而且可以帮助女性消除血液里的热毒。黑木耳中，植物胶质具有着很强吸附能力，可将体内杂质和毒素排出来。

红糖

性味：甘甜、温润、无毒。

归经：入肝、脾。功效：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。红糖主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。

猪血

猪血是一种滋补效果极好的养生佳品，猪血中所含的营养素很高，其中所含的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多。经期中的女性多吃点猪血对于补血也是大有裨益的，从而弥补经血流出的损耗。

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